IPJC Fortaleciendo mi mundo interior

Fortaleciendo mi mundo interior

¡Bienvenidas a Fortaleciendo mi mundo interior! una serie de entrevistas en español con reconocidas psicoterapeutas en las que exploraremos y reflexionaremos acerca de importantes temas de salud mental que nos servirán de guía para adquirir el bienestar emocional que tanto anhelamos.

This series is in Spanish only.

EPISODIO 5

En el quinto episodio “Reencontrando mi luz interior”, Giselle Cárcamo conversa con la psicoterapeuta Claudia García Chapetón quien nos habla sobre nuestra capacidad de adaptarnos y recuperarnos positivamente a las situaciones adversas, salir fortalecidas de ellas y adquirir flexibilidad en nuestra actitud. También nos cuenta qué caracteriza a una persona resiliente; por qué es importante que seamos conscientes de nuestra resiliencia y cómo podemos hacer para desarrollarla y cultivarla.
 

 

Episodios Anteriores

Para aquellas personas interesadas en ver (o volver a ver) episodios anteriores, aquí los tienen:

EPISODIO 4

En el cuarto episodio “Aprendiendo a escuchar a mi cuerpo”, Giselle Cárcamo conversa con la psicoterapeuta Trinidad Zuluaga quien nos explica con mucha claridad qué es somatizar y qué es catalogado como somatización; cuál es la relación mente-cuerpo; cómo regulamos nuestro sistema nervioso y cómo nos ponemos en contacto con nuestro cuerpo y aprendemos de su sabiduría.
 

 

EPISODIO 3

En el tercer episodio “Sanando mis heridas emocionales”, Giselle Cárcamo conversa con la psicoterapeuta Trinidad Zuluaga quien nos explica con mucha claridad y amor qué características tiene que tener una experiencia para que sea catalogada como traumática; qué tipos de trauma existen que pueden generar trauma complejo y tienen la capacidad para desencadenar un trastorno por estrés post-traumático (TEPT o PTSD, por sus siglas en inglés); cómo se relaciona el trauma con nuestro cuerpo y cómo uno sana el trauma.

Advertencia: Es posible que este episodio tenga temas sensibles, por favor cuídate. Si te estás sintiendo mal, no continúes viéndolo o míralo/escúchalo en compañía de alguien que te haga sentir segura. Tú sabes lo que necesitas y lo que es mejor para ti.
 

 
 

EPISODIO 2

En el segundo episodio “Recuperando mi equilibrio emocional”, Giselle Cárcamo conversa con la psicoterapeuta Hereri Contreras quien describe la definición de equilibrio emocional, nos explica cómo podemos darnos cuenta que hemos perdido ese equilibrio y qué pasos podemos seguir para recuperarlo.
 

 
 

EPISODIO 1

En nuestro primer episodio, “Conectando con mi fortaleza emocional”, Giselle Cárcamo conversa con la psicoterapeuta Hereri Contreras quien describe el mundo de las emociones y los sentimientos; las funciones y el propósito de cada una de las cuatro emociones primarias; la importancia de reconectarnos con ellas y aprender de su sabiduría y los pasos necesarios para alcanzar nuestra fortaleza interior.
 

¡Gracias por su interés y por darnos la oportunidad de llegar a sus hogares!
Giselle Cárcamo, MSW
Justice for Women Coordinator
gcarcamo@ipjc.org